Orkunotkun eykst við daglega hreyfingu.

• Liggjandi í hvíl = 70 kcal
• gangur innandyra= 140 kcal
• Að keyra bíl= 90-140 kcal
• Krefjandi vinna= 570 kcal
• Ganga 4km/klst = 240 kcal
• Ganga 8km/klst = 550 kcal
• Ganga upp tröppur= 710 kcal
• Hlaup10km/klst = 690 kcal
• Að hjóla18km/klst = 600
• Að skríða = 770
• Bringusund = 640

Orkunotkun á 1 klukkustund.

Athugasemdir

[Sigrún Jóna (IP-tala skráð) 12.5.2010 kl. 11:39]

Guðrún, það er semsagt best að skríða ef maður vill losna við nokkur kíló?

þetta er ég að gera þessa dagana, að hluta til. 

Ég er semsagt í góðum málum að einu leiti?

[Guðrún Þóra Hjaltadóttir, 12.5.2010 kl. 14:30]

Sigrún, það er best að skríða hratt.

[Hannes, 12.5.2010 kl. 20:52]

Fer það ekki illa mað liðina að skríða enda er maðurinn ekki gerður til þess að skríða?

Kannski ég taki stigann oftar upp enda á 5hæð.