Fitan er holl.

Það er alltaf verið að gera einhverjar rannsóknir sem að rugla fólk bara í ríminu.

Fita úr hnetum er holl og hefur lengi verið talin holl.

Fita er lífsnauðsynleg og við þurfum að fá hana alla daga í réttum hlutföllum.

Ég vona nú samt að fólk rjúki ekki til og fari að háma í sig hnetur eftir að hafa lesið þessa frétt. Því hnetur er orkumiklar.

Fjölbreytt mataræði, borðað í hæfilegum skömmtum er það besta fyrir flest okkar.

Hnetur allra meina bót

Athugasemdir

[Hafliði (IP-tala skráð) 11.5.2010 kl. 11:20]

Varla þarf að taka fram að þarna er ekki verið að segja að salthnetur og súkkulaðihúðaðar hnetur meðtaldar : )

Þó þær séu vissulega góðar á bragðið : )

En hvað segir næringarráðgjafinn um Pecanhnetur, þessar sem maður getur keypt útí búð.

Eru þær ekkert skárri en salt hnetur?

[Guðrún Þóra Hjaltadóttir, 11.5.2010 kl. 12:00]

Salt bindur vökva og  þar af leiðandi geta salthnetur bundið vökva í líkama fólks. Pecanhnetur eru ekki með viðbættu salti og því skynsamara að borða þær. Hvoru tveggja er þó með mikla orku og taka þarf tillit til þess við neyslu þeirra.

[Hafliði (IP-tala skráð) 11.5.2010 kl. 12:04]

Sammála, og svo er ótvíræður kostur við Pecanhnetur (þessar sem eru í skelinni) að það er ekki séns að borða mikið af þeim, maður er kominn með sár á puttana eftir 20-30 hnetur eftir að opna þær : )